Joyeuses fêtes de fin d’année — Une année de cœur, d’espoir et d’élan collectif

Fêter, aimer, vivre : un cœur léger pour 2026

En cette fin d’année, nous avons envie de partager avec vous un souffle d’espoir. Parce que la science avance, parce que la solidarité existe, parce que nos cœurs — même fragilisés — savent encore battre pour la joie, la famille et la vie.
2025 aura été une année forte pour la Fondation : 90 000 € dédiés à la recherche, trois lauréats d’exception, un nouveau site La Maison du Cœur en préparation… et beaucoup de projets pour accompagner, informer et protéger.

Et si nous terminions l’année avec un peu de beauté, de douceur, de fête et de mouvement ? Les cœurs, les vrais, les nôtres, aiment quand on leur donne de la joie.

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Nos lauréats 2025 : trois talents que nous sommes fiers de soutenir

En 2025, la Fondation a eu l’immense plaisir de récompenser :

Trois chercheurs, trois parcours brillants, trois contributions essentielles pour mieux comprendre et mieux soigner.

2026 : l’année du mouvement

Dès le début de l’année, la Fondation lancera :

  • Un nouvel appel à candidatures pour le Prix Danièle Hermann,
  • Un nouvel appel à candidatures pour les Bourses Cœurs de Femmes,
  • et le 1er avril 2026, notre grande Fête du Cœur, un moment joyeux et lumineux pour honorer nos lauréats 2025.

Sans oublier le lancement de notre nouveau site Maison du Cœur, pensé comme un lieu chaleureux, pédagogique et protecteur pour tous.

❤ Fêtes de fin d’année : comment les célébrer en prenant soin de son cœur ?

⭐ Si vous sortez d’un infarctus, d’un AVC ou si vous vivez avec hypertension, diabète de type 2 ou cholestérol :

Bonne nouvelle : vous pouvez profiter des fêtes. Vraiment. L’important, c’est d’allier plaisir, équilibre, mouvement et bienveillance envers soi-même.

Menu festif n°1 — Voyage gourmand & léger

Entrée

  • Saumon gravlax maison ou tofu mariné miso-citron
  • Salade d’herbes fraîches, grenade et agrumes

Plat

  • Dinde rôtie façon satay (légère, parfumée)
  • Légumes d’hiver rôtis, huile d’olive et herbes
  • Riz parfumé ou quinoa

Dessert

  • Poires pochées thé–vanille
  • Coulis chocolat noir 70 %

Menu festif n°2 — Tradition française légère

Entrée

  • Velouté de potimarron & châtaignes
  • Ou carpaccio de Saint-Jacques citron–aneth

Plat

  • Filet de bar au four, citron et estragon
  • Purée de céleri légère
  • Salade de mâche, noix et huile de noix

Fromages

  • Fromages frais ou jeunes (chèvre frais, tomme jeune, brebis doux)
    → Moins gras, plus digestes, mais toujours délicieux.

Dessert

  • Bûche légère façon tiramisu aux fruits rouges

Et à boire ?

  • Une coupe de champagne, oui : 1 verre maximum, en mangeant.
  • Vin : 1 verre également, rouge préféré (polyphénols protecteurs).
  • Eau pétillante, infusion, thé léger pour l’hydratation.

Comment profiter des fêtes quand la peur de la récidive s’invite ?

  • Respirez : votre cœur est suivi, protégé, soigné.
  • Le plaisir, le rire et la joie diminuent le stress, améliorent la fréquence cardiaque et apaisent le système nerveux.
  • Ne vous isolez pas : entourez-vous de douceur, d’amitié, de présence.
  • Dansez un peu : 10 minutes suffisent pour créer un pic d’endorphines.

Bouger, danser, sourire : la meilleure thérapie

Playlist du cœur

  • Clara Luciani – Respire encore
  • Claudio Capéo – Un homme debout
  • Marvin Gaye & Tammi Terrell – Ain’t No Mountain High Enough
  • Coldplay – A Sky Full of Stars
  • Charles Aznavour – Je me voyais déjà

De quoi faire un réveillon dansant, joyeux, vivant, même en douceur.

Idées cadeaux “zen & cœur en fête”

  • Un diffuseur d’huiles essentielles apaisantes
  • Un livre de méditation ou de cohérence cardiaque 
  • Un beau carnet pour noter gratitude & projets
  • Un ouvrage de cuisine gourmande & légère
  • Une plante verte qui apaise et purifie l’air
  • Un bon pour un cours de danse, yoga ou stretching
  • Une boîte de chocolats noir 70 % de qualité
  • Une jolie écharpe rouge : symbole du cœur

Et le plus beau cadeau : la bienveillance

Pour soi, pour les autres, pour nos cœurs.
Nous vous souhaitons des fêtes chaleureuses, douces, vivantes, et un début d’année placé sous le signe de la santé, de la joie et de la recherche.

Très belles fêtes à tous, et merci de soutenir la Fondation Recherche Cardio-Vasculaire.

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