Faites-lui une fleur, prenez soin de son cœur !

Et si la Saint Valentin était le remède inattendu que votre cœur espère ?
Alors, embrassez l’amour, chérissez ces moments et donnez à votre cœur une raison de battre plus fort, non seulement ce 14 février, mais chaque jour qui suit !

Quels sont les bienfaits de l’amour sur la santé cardiaque ?

L’amour, un puissant anti-stress

Cuisiner à deux pour adopter une alimentation plus saine 

Cuisiner et manger en couple peuvent être bénéfiques pour la santé cardiovasculaire pour plusieurs raisons :

  1. Alimentation plus saine : Lorsque vous cuisinez ensemble, vous avez tendance à opter pour des repas plus équilibrés et sains. 

  2. Partage des tâches : Cuisiner ensemble peut réduire le stress lié à la préparation des repas. En partageant les tâches, vous pouvez réduire la pression sur l’un ou l’autre partenaire et rendre l’expérience plus agréable.

  3. Qualité du temps passé ensemble : Prendre le temps de cuisiner et de manger ensemble peut renforcer les liens affectifs. 

  4. Contrôle des portions : Manger ensemble peut favoriser le contrôle des portions. Lorsque vous partagez un repas, vous êtes plus susceptibles de vous concentrer sur votre faim et votre satiété, ce qui peut vous aider à éviter de trop manger.

  5. Soutien mutuel : Être en couple peut offrir un soutien émotionnel et motivationnel pour adopter des habitudes alimentaires saines et maintenir un mode de vie actif.

Rire ensemble pour faire du bien à son cœur !

On le sait, l’humour fait partie des éléments primordiaux dans la séduction. L’endorphine et la sérotonine, les hormones du bonheur, sont positivement influencées par le rire.

Le saviez-vous ?

De nouvelles études attestent que le rire est bon pour le cœur en diminuant notamment le risque d’AVC. Des chercheurs de l’Université de Tokyo ont démontré que ceux qui ne rient jamais augmentent leur risque d’AVC de 60 %.

Et si on lisait des poèmes d’amour pour la Saint Valentin ?

Je t’aime – Paul Éluard

Je t’aime pour toutes les femmes que je n’ai pas connues
Je t’aime pour tous les temps où je n’ai pas vécu
Pour l’odeur du grand large et l’odeur du pain chaud
Pour la neige qui fond pour les premières fleurs
Pour les animaux purs que l’homme n’effraie pas
Je t’aime pour aimer
Je t’aime pour toutes les femmes que je n’aime pas

Qui me reflète sinon toi-même je me vois si peu
Sans toi je ne vois rien qu’une étendue déserte
Entre autrefois et aujourd’hui
Il y a eu toutes ces morts que j’ai franchies sur de la paille
Je n’ai pas pu percer le mur de mon miroir
Il m’a fallu apprendre mot par mot la vie
Comme on oublie

Je t’aime pour ta sagesse qui n’est pas la mienne
Pour la santé
Je t’aime contre tout ce qui n’est qu’illusion
Pour ce cœur immortel que je ne détiens pas
Tu crois être le doute et tu n’es que raison
Tu es le grand soleil qui me monte à la tête
Quand je suis sûr de moi.

 
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