Nouvelle année, nouveau souffle pour le cœur

Chaque nouvelle année ouvre un temps particulier : celui des choix, des ajustements, parfois des prises de conscience.
En 2026, la Fondation Recherche Cardio-Vasculaire vous adresse des vœux résolument tournés vers l’essentiel : la santé du cœur, la prévention et la recherche.

Parce que les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde — et chez les femmes en particulier — cette nouvelle année est une invitation à agir plus tôt, plus justement, et ensemble.

Prendre soin de son cœur : sortir des slogans, entrer dans le réel

Prendre soin de son cœur ne se résume pas à cocher des cases ou à suivre des recettes miracles.
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité chez les femmes, et pourtant, la prévention demeure encore trop souvent sous-estimée, tardive ou mal comprise.

Le cœur encaisse longtemps. Puis il lâche. Souvent après des années de fatigue ignorée, de stress banalisé, de consommation d’alcool minimisée, de signaux d’alerte mis de côté.

La prévention cardiovasculaire commence là : ne plus normaliser l’anormal.

Cela signifie :

  • accepter que l’essoufflement, les palpitations ou une fatigue persistante ne sont pas « normaux »,

  • comprendre que l’alcool, même à doses dites modérées, n’est pas anodin — en particulier pour le cœur des femmes,

  • reconnaître que le stress chronique et le manque de sommeil sont des facteurs de risque à part entière,

  • agir plus tôt, avant l’urgence, avant l’hospitalisation.

Prendre soin de son cœur, c’est aussi refuser la culpabilisation.
Il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire différemment, avec lucidité et constance.

La recherche est formelle : de petits choix répétés dans le temps ont un impact majeur sur la santé cardiovasculaire.
La prévention n’est pas un luxe, c’est un levier puissant de santé publique.

Dry January : une pause utile, un message fort pour le cœur des femmes

Le début d’année est aussi l’occasion de participer au Dry January, ce mois sans alcool qui invite à faire une pause et à interroger ses habitudes.

Un message essentiel mérite d’être rappelé : l’alcool a des effets particulièrement délétères sur le cœur des femmes, souvent sous-estimés.

Même à faibles doses, il augmente :

  • le risque d’hypertension artérielle,

  • les troubles du rythme cardiaque,

  • l’insuffisance cardiaque,

  • et certaines complications cardiovasculaires spécifiques aux femmes.

La question est encore plus cruciale pendant la grossesse.
La consommation d’alcool expose non seulement le fœtus, mais augmente aussi les risques cardiovasculaires maternels : troubles tensionnels, complications cardiaques, surcharge du cœur déjà fortement sollicité pendant la grossesse.

Faire une pause — ou arrêter — n’est donc pas un geste anodin : c’est une mesure de prévention majeure, pour la santé des femmes, avant, pendant et après la grossesse.

Un mois sans alcool, c’est offrir à son cœur — et à son organisme — un temps de récupération précieux, et parfois le point de départ de changements durables.

Grand froid : quand l’hiver met le cœur à l’épreuve

Les périodes de froid intense représentent un risque cardiovasculaire sous-estimé. Le froid provoque une vasoconstriction, augmente la tension artérielle et sollicite davantage le cœur.

Quelques réflexes simples peuvent réduire les risques :

  • bien se couvrir, notamment la tête, les mains et les pieds,

  • éviter les efforts physiques brusques à l’extérieur par grand froid,

  • maintenir une température suffisante à domicile,

  • rester attentif aux signaux inhabituels : douleurs thoraciques, essoufflement, malaise.

Protéger son cœur en hiver, c’est aussi faire de la prévention.

En 2026, la recherche cardiovasculaire se poursuit et s’amplifie

Parce que la prévention et le soin avancent main dans la main, la Fondation poursuit pleinement son engagement en faveur de la recherche.

Dès le mois de février-mars, nous lancerons :

Le 1er avril 2026, la Cérémonie du Cœur se tiendra à l’Institut de France, pour honorer les lauréats 2025 et mettre en lumière celles et ceux qui font progresser la recherche cardiovasculaire.

Une Maison du Cœur pour mieux vous accueillir

Au printemps, la Fondation dévoilera son nouveau site internet, pensé comme une véritable Maison du Cœur.

Un espace chaleureux et accessible pour :

  • mieux comprendre les maladies cardiovasculaires,

  • s’informer sur la prévention,

  • suivre les avancées de la recherche,

  • et s’engager aux côtés de la Fondation.

En 2026, faisons battre le cœur plus fort, ensemble

La Fondation Recherche Cardio-Vasculaire remercie chaleureusement toutes celles et ceux qui s’engagent à ses côtés.

Cette année encore, mieux informer, mieux prévenir et mieux chercher restent nos priorités, au service de tous les cœurs — et en particulier de ceux des femmes, encore trop souvent invisibilisés.

✨ Très belle année, placée sous le signe de la prévention, de la recherche et de l’espoir.

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