Saint-Valentin : le cœur entre science et émotions
À la Saint-Valentin, les cœurs s’emballent… et ce n’est pas qu’une image.
Aimer, s’émouvoir, vibrer : tout commence dans ce muscle extraordinaire qui bat en moyenne 100 000 fois par jour. Mais le cœur n’est pas seulement mécanique : il est intimement lié à nos émotions, et la science le confirme.
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Cœur et émotions : un lien confirmé
Le mot « cœur » vient du latin cor, racine du centre, de l’essentiel. Depuis toujours, il symbolise l’amour, les émotions et le lien aux autres. Aujourd’hui, les recherches montrent que nos émotions influencent la santé cardiovasculaire : stress, anxiété ou solitude prolongée augmentent le risque d’hypertension, de troubles du rythme ou d’infarctus (INTERHEART, Lancet, 2004).
Face à une personne aimée, le cœur s’accélère, le rythme cardiaque se modifie, et des hormones comme l’ocytocine et la dopamine entrent en jeu (Acevedo et al., Journal of Neurophysiology, 2012). Ce léger emballement est naturel et montre combien prendre soin de ses émotions, c’est prendre soin de son cœur.
Prendre soin de son cœur… à deux
La Saint-Valentin peut aussi être l’occasion de prévention cardiovasculaire, même pour les couples avec des contraintes physiques ou en fauteuil :
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Bouger ensemble, selon ses capacités : marche, exercices adaptés, sorties au grand air
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Cuisiner équilibré à deux
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S’encourager à arrêter de fumer ou limiter l’alcool
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Apprendre à gérer le stress au quotidien
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Se rappeler qu’un cœur aimé est un cœur mieux protégé.
Le cœur, source de vie et d’élan
Jean d’Ormesson, Académicien, écrivait :
Il y a quelque chose de plus fort que la mort, c’est la présence des absents dans la mémoire des vivants.
Son œuvre nous rappelle que le cœur est une affaire de vie, de mots et d’élan vital. L’amour et le lien social protègent notre santé et nourrissent notre bien-être.
Aimons. Prévenons. Soutenons la recherche.
Parce que faire battre les cœurs plus longtemps, c’est notre plus belle histoire d’amour.
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