Si vous êtes atteint(e) d’insuffisance cardiaque
« L’énergie, je l’économise comme une précieuse batterie. »
- Fractionnez vos efforts : mieux vaut 3 petites tâches que 2 grandes.
- Levez-vous en douceur le matin : asseyez-vous une minute avant de vous lever pour éviter les étourdissements.
- Préparez vos traitements à l’avance pour ne rien oublier. Une alarme sur le téléphone ? Bonne idée.