Facteur de risque non modifiable
L’âge
Pourquoi l’âge est un facteur de risque cardiovasculaire ?
Le temps ne fait pas que marquer la peau, il laisse aussi son empreinte sur votre cœur.
Avec l’âge, les artères perdent en souplesse, s’épaississent, et la circulation sanguine devient plus difficile. Résultat ? Le risque d’hypertension, d’infarctus et d’AVC augmente de façon naturelle.
Après 55 ans chez les hommes, et 65 ans chez les femmes, le risque cardiovasculaire grimpe en flèche.
Les effets de l’âge sur le système cardiovasculaire
- Diminution de l’élasticité des artères
- Augmentation de la pression artérielle ;
- Accumulation progressive de plaques d’athérome ;
- Usure naturelle du muscle cardiaque.
Le vieillissement est un processus naturel, mais il ne doit pas rimer avec fatalisme.
Savoir pour agir
Quelques chiffres clés
Comment s’en prémunir ?
Même si on ne peut pas arrêter le temps, on peut ralentir ses effets :
- Adopter une alimentation saine et variée
- Pratiquer une activité physique adaptée à son âge
- Contrôler régulièrement sa tension et son cholestérol
- Ne pas négliger le suivi médical
- Gérer son stress et favoriser un bon sommeil
En résumé
L’âge, c’est le facteur non modifiable par excellence. Mais bien vieillir, c’est avant tout un choix de mode de vie. Ralentissez le vieillissement de votre cœur, restez actif et à l’écoute de votre santé.